रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मलासनात बसून पाणी प्या, होणार अनेक फायदे  

‘योग करा आणि निरोगी राहा’ या गोष्टी आपण अनेकदा ऐकतो. रोज काही वेळ योगा केल्याने शरीराला अनेक आजारांपासून आणि अनेक समस्यांपासून मुक्त ठेवता येते. त्याच वेळी, योग आणि पाणी एकत्र केले तर ते शरीरासाठी रामबाण उपाय असल्याचे सिद्ध होते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्ही योगासनांचे विशिष्ट आसन अंगीकारले आणि दररोज एक ग्लास पाणी प्यायले तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. या योग आसनाचे नाव आहे मलासन. (benefits of drinking water in malasana position)

कश्यप मुद्राचे काय फायदे आहेत? जाणून घेऊया

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मलासनात बसून एक ग्लास पाणी प्या, हे संपूर्ण शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. आज या लेखाद्वारे आम्ही तुम्हाला मलासनात बसून पाणी पिण्याचे फायदे सांगणार आहोत. (benefits of drinking water in malasana position)

रेशमी मुलायम केसांसाठी वापरा तांदळाचे पाणी

मलासन स्थितीत पाणी पिण्याचे फायदे

1. पचन प्रक्रिया सुधारते
   रोज मलासनात बसून पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. हे मल मऊ करते आणि त्याची निर्मूलन प्रक्रिया सुलभ करते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मलासनात पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता, पोटदुखी आणि ॲसिडिटी होत नाही. (benefits of drinking water in malasana position)
2. विष काढून टाकते
   मलासनाच्या आसनात बसून पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते. शरीरातून विषद्रव्ये बाहेर पडली की किडनी, पचन आणि त्वचा विकार दूर होतात. (benefits of drinking water in malasana position)
3. पेल्विक फ्लोर स्नायूंना बळकट करते
   मलासाना पेल्विक फ्लोर स्नायूंना मजबूत करते, जे मूत्राशय आणि आतड्यांवरील नियंत्रणासाठी महत्वाचे आहेत. या आसनात पाणी प्यायल्याने या स्नायूंना हायड्रेट होण्यास मदत होते. (benefits of drinking water in malasana position)
4. संयुक्त आरोग्य राखण्यासाठी उपयुक्त
   रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मलासन मुद्रामध्ये पाणी प्यायल्याने सांधे निरोगी राहण्यास मदत होते. तसेच गुडघ्याच्या हाडांना मजबुती देऊन दुखण्यापासून आराम मिळतो. (benefits of drinking water in malasana position)