ब्लॅक कॉफी की ब्लॅक टी! कोणते पेय आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर

चहा आणि कॉफी हे फक्त भारतातच नव्हे तर जगभरात आवडीने वापरले जाणारे गरम पेय आहेत. भारतात, दुधासह चहा किंवा कॉफी सहसा लोकांच्या घरात बनते. दुधासोबत चहा किंवा कॉफी आपल्या शरीरासाठी फारशी फायदेशीर नाही. मात्र, आता या दोघांनाही आरोग्यदायी पर्याय आले आहेत. ज्याला आपण ब्लॅक टी किंवा ब्लॅक कॉफी म्हणतो. (black tea vs coffee benefits best drink option healthy)

चहा-कॉफी या प्रकारात दूध आणि साखर वापरली जात नाही. त्यामुळे ते नेहमीच्या चहा आणि कॉफीपेक्षा आरोग्यदायी मानले जातात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, दोन्ही पेये आरोग्यासाठी चांगली आहेत पण कोणते पेय जास्त फायदेशीर आहे? जाणून घ्या. (black tea vs coffee benefits best drink option healthy)

या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्याची त्वचा पडते काळी, जाणून घ्या

ब्लॅक कॉफी पिण्याचे फायदे

• ब्लॅक कॉफीमध्ये क्लोरोजेनिक ॲसिड नावाचे अँटीऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असते, जे चयापचय मजबूत करण्यास मदत करते.
• ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते आणि फोकस वाढतो.
• दूध आणि साखर नसलेल्या कॉफीमध्ये शून्य कॅलरीज असतात, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी ते पिणे फायदेशीर आहे. (black tea vs coffee benefits best drink option healthy)

  हिवाळ्यात कोणता साबण वापरावा? जाणून घ्या

ब्लॅक टी पिण्याचे फायदे

• काळ्या चहामध्ये अँटिऑक्सिडंट्सही भरपूर असतात. यामध्ये पॉलिफेनॉल आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे मेंदूला ऑक्सिडेटिव्ह ताण घेण्यापासून प्रतिबंधित करतात. (black tea vs coffee benefits best drink option healthy)
• काळ्या चहामध्ये थिओफिलिन आणि थियोब्रोमाइन सारखे गुणधर्म असतात, जे आपल्या शरीराला हलके ठेवण्यास मदत करतात आणि ते सक्रिय देखील करतात.
• काळा चहा प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. काळी मिरी आणि लवंग टाकून ब्लॅक टी बनवल्यास सर्दी-खोकल्यापासूनही बचाव होतो. (black tea vs coffee benefits best drink option healthy)

ब्लॅक कॉफी की ब्लॅक टी

हा गहन विचार करण्यासारखा प्रश्न आहे. यावर आरोग्य तज्ज्ञ आणि आहारतज्ज्ञांची वेगवेगळी मते असू शकतात. ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी हे दोन्ही आरोग्यदायी गुणधर्मांनी भरलेले पेय आहेत. यापैकी निवडीबद्दल बोलताना, तुम्ही तुमच्या चवीनुसार दोन्ही निवडू शकता. ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने हृदयाचे ठोके वाढू शकतात. त्यामुळे हृदयरोग्यांनी ब्लॅक कॉफी कमी प्यावी. काळ्या चहाबद्दल बोलायचे झाले तर, ॲसिडिटीच्या रुग्णांसाठी ब्लॅक टी अधिक हानिकारक ठरू शकतो. काळ्या चहाला अधिक फायदेशीर मानण्यामागे अनेक कारणे आहेत, जसे की आयुर्वेदिक पद्धतीने तयार केलेला हा चहा पिल्याने शरीराला इतर गोष्टींचे पोषण मिळेल.