गरोदरपणात महिलांनी त्यांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण त्यांच्या प्रत्येक कृतीचा परिणाम त्यांच्या मुलावर नक्कीच होतो. तुम्ही काय खात आहात, काय पीत आहात आणि काय करत आहात, या सर्व गोष्टींचा तुमच्या मुलावर परिणाम होतो. तुमची आवडती ‘कॉफी’ तुमच्या मुलाच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते, असे नुकत्याच झालेल्या एका सर्वेक्षणात आढळून आले आहे. जर तुम्ही गरोदर असाल आणि कॉफी पिण्याची शौकीन असाल, तर तुमच्यासाठी त्याच्याशी निगडीत तोटे जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे.
मिररच्या रिपोर्टनुसार, सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की कॉफी पिणाऱ्या 80 टक्के गर्भवती महिला त्यांच्या कॅफिनच्या सेवनाकडे लक्ष देत नाहीत. गरोदरपणात दररोज 200 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॅफीन घेऊ नये हे माहीत असूनही ते जास्त प्रमाणात कॉफी पितात. जर तुम्ही तुमच्या कॅफिनच्या सेवनाकडे लक्ष दिले नाही तर त्याचा तुमच्या मुलावर खूप वाईट परिणाम होऊ शकतो.
हे सुद्धा वाचा
…अन्यथा राज्यभर ‘कुर्सी छोडो आंदोलन’ करू: नाना पटोले
18 लाख सरकारी कर्मचारी आजपासून बेमुदत संपावर; सरकारी विभागांचे कामकाज ठप्प
पुन्हा एकदा मुंबईत लाल वादळ धडकणार; राज्यात शेतकरी आंदोलनाचा एल्गार
किती कॉफी पिणे योग्य आहे?
तथापि, असे नाही की आपण गर्भधारणेदरम्यान कॉफीचे सेवन पूर्णपणे बंद केले पाहिजे. परंतु जर तुम्ही दररोज 200 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॅफीन घेत असाल तर तुम्हाला ते कमी करावे लागेल. गरोदरपणात 200 mg पेक्षा जास्त कॉफी प्यायल्याने तुम्हाला तसेच तुमचे मूल अनेक आरोग्य समस्यांना बळी पडेल. तज्ञांनी शिफारस केली आहे की जर तुम्ही गर्भवती असाल आणि कॉफीशिवाय जगू शकत नसाल तर दिवसातून फक्त दोन कप इन्स्टंट कॉफी आणि एक कप फिल्टर कॉफी प्या. कारण यापेक्षा जास्त पिणे गर्भधारणेसाठी धोकादायक आहे.
आजकाल, बहुतेक कॉफी शॉपमध्ये कॅफिनचा वापर केला जातो, जो गर्भवती महिलांच्या आरोग्यासाठी अजिबात चांगला नाही. सर्वेक्षणात असे आढळून आले की हाय स्ट्रीट चेन कोस्टा येथील कॅपुचिनोच्या एका मध्यम आकाराच्या ग्लासमध्ये 325 मिलीग्राम कॅफिन असते, जे गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी शिफारस केलेल्या मर्यादेपेक्षा दीड पट जास्त आहे. मध्यम आकाराच्या स्टारबक्स कॅपुचिनोमध्ये सुमारे 66mg कॅफिन असते.
तुम्ही जास्त कॉफी प्यायल्यास काय होते?
सर्वेक्षणानुसार, गरोदरपणात जास्त प्रमाणात कॅफीन घेतल्याने तुमच्या बाळाचा जन्म वेळेपूर्वी होऊ शकतो किंवा जन्मानंतर लगेचच मृत्यू होऊ शकतो. एवढेच नाही तर बालक मृत जन्माला येण्याचीही शक्यता आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ज्या स्त्रिया गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये दररोज 500 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॅफिनचे सेवन करतात त्यांच्या हृदयाची गती वाढणे, श्वासोच्छवासाचा वेग वाढणे आणि निद्रानाश होण्याची शक्यता जास्त असते.