आपल्या आहारात कोणत्याही फळाचा समावेश करणे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. फळांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक तत्व आढळतात, जे तुम्हाला अनेक आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. असेच एक फळ म्हणजे सीताफळ जे चेरीमोया, सीताफळ, सीताफळ शुगर ऍपल, ऍपल इत्यादी अनेक नावांनी ओळखले जाते. (custard apple benefits)
तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता झाली आहे का? मग हा लेख खास तुमच्यासाठीच
सीताफळमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी6 आणि लोह तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. डोळे, हृदय आणि मधुमेहासाठी खूप फायदेशीर सिद्ध होऊ शकते. यासोबतच तुमचे बीपीही नियंत्रणात राहते. चला जाणून घेऊया सीताफळच्या सेवनाने इतर कोणते फायदे मिळू शकतात? (custard apple benefits)
हृदय डोळे निरोगी ठेवते
सीताफळ व्हिटॅमिन बी 6 चा चांगला स्रोत मानला जातो. व्हिटॅमिन बी 6 च्या सेवनाने हृदय निरोगी राहते आणि हृदयविकाराच्या जोखमीपासून तुमचे संरक्षण होते. यासोबतच हृदयाशी संबंधित अनेक आजार दूर राहतात. (custard apple benefits)
ब्लॅक कॉफी की ब्लॅक टी! कोणते पेय आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर
रक्तदाब नियंत्रणात राहतो
सीताफळ रक्तदाबासाठी खूप फायदेशीर आहे, त्यात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते, जे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते. याच्या मदतीने तुम्ही हृदयविकारापासूनही वाचू शकता. (custard apple benefits)
डोळ्यांसाठी आरोग्यदायी
सीताफळ डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यामध्ये असलेले ल्युटीन एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे डोळ्यांसाठी आवश्यक आहे. हे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते आणि डोळ्यांशी संबंधित अनेक समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. (custard apple benefits)
मधुमेहाला नियंत्रण म्हणतात
सीताफळमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे. कस्टर्ड सीताफळ खाल्ल्याने तुमचा मधुमेह नियंत्रणात राहतो. यामुळे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन सीची कमतरता भरून निघते. (custard apple benefits)