हिवाळा सुरु झाला आहे. या मोसमात थंड हवेमुळे अनेकांना शरीराच्या अनेक भागात वेदना होऊ लागतात. ही वेदना फार काळ तुमची साथ सोडत नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही अनेक प्रकारचे घरगुती उपाय देखील अवलंबू शकता, ज्यापैकी एक म्हणजे तांदळाच्या पिशवीसह एक गरम पॅड, ज्यामुळे तुम्हाला या वेदनापासून लवकरात लवकर आराम मिळू शकतो. हे बनवायला खूप सोपे आहे. चला तर मग तांदळाची पिशवी गरम करण्यासाठी पॅड कसा बनवायचा ते जाणून घेऊया. (dry rice heating pad benefits)
हिवाळ्यात हायड्रेटेड राहायचे आहे? मग ‘या’ पदार्थांचे करा सेवन
तांदळाच्या पिशवीतून हीटिंग पॅड कसा बनवायचा
हीटिंग पॅड बनवण्यासाठी काही सोप्या साहित्याची आवश्यकता असते जी तुमच्या घरात आधीपासूनच असू शकतात. सॉक (मोजा) आणि कच्च्या तांदळाने तुम्ही ते बनवू शकता. (dry rice heating pad benefits)
18 ते 75 वर्षे वयोगटातील व्यक्तींनी किती चालणे आवश्यक आहे? जाणून घ्या
साहित्य
- एक जुना आणि स्वच्छ सॉक
- कच्चे तांदूळ
- सुई आणि धागा
तयारीची पद्धत
- एक सॉक घ्या आणि सुमारे तीन चतुर्थांश कच्च्या तांदळाने भरा. यापेक्षा जास्त भरू नका, कारण तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांनुसार ते लवचिक असावे असे तुम्हाला वाटते, त्यामुळे त्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवा.
- नंतर सॉक घट्ट बांधून घ्या, जर तुम्हाला अधिक सुरक्षित सील हवा असेल तर ते शिवून घ्या. तांदळाने भरलेले 3 मोजे 1 ते 2 मिनिटे मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवा. जेव्हा ते गरम होते तेव्हा ते काळजीपूर्वक बाहेर काढा आणि शरीरावर लावण्यापूर्वी आपल्या हाताने तापमान तपासा. (dry rice heating pad benefits)
हीटिंग पॅड कसे कार्य करते?
वेदनादायक भागात उबदारपणा प्रदान करते, जे थर्मोथेरपीचे कार्य करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे स्नायूंना आराम मिळतो आणि सांध्यातील लवचिकता वाढते. हीटिंग पॅड शरीराच्या अनेक भागांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. (dry rice heating pad benefits)
चला तर मग जाणून घेऊया की हीटिंग पॅड कोणत्या भागांसाठी फायदेशीर आहे
- मासिक पाळी दरम्यान पेटके येणे
- मायग्रेनची समस्या कमी करण्यासाठी.
- पाठ आणि मान दुखणे
- संधिवात आणि सांधेदुखी