हिवाळ्यात थंडी जाणवणे हे देखील कमतरतेचे लक्षण, जाणून घ्या 

प्रत्येकाचे शरीर थंड तापमानाला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देते. काही लोकांना थंडीचे दिवस फार आवडते तर काही लोकांना जास्त थंडी जाणवते आणि ते त्यांच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करू शकत नाहीत. अशा लोकांना सतत थंडी जाणवते, मग त्यांनी कोणते कपडे घातले किंवा खोलीचे तापमान कितीही असो. हिवाळ्यातील महिन्यांत ही संवेदनशीलता आणखी वाढते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की, हिवाळ्यात जास्त थंडी जाणवणे देखील शरीरातील कमतरतेचे लक्षण आहे. चला तर मग आज जाणून घेऊया. (Feeling cold in winter is also a sign of deficiency)

या स्मार्ट पद्धतीने वापरा संत्र्याची साले, होणार अनेक फायदे

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे नेहमी थंडी वाजण्याचे संभाव्य कारण असू शकते. हे आवश्यक पोषक घटक ऊर्जा टिकवून ठेवण्यास आणि पेशी सक्रिय ठेवण्यास मदत करतात. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची पातळी कमी होते तेव्हा रक्त परिसंचरण आणि चयापचय मंदावते, ज्यामुळे शरीराचे तापमान कमी होते. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी, आहारात बदल करण्याचा सल्ला दिला जातो. (Feeling cold in winter is also a sign of deficiency)

आवळामध्ये मोहरीचे तेल मिसळून लावल्याने केसांच्या अनेक समस्या होतील दूर

झोपेचा अभाव
जेव्हा शरीराला पुरेशी विश्रांती मिळत नाही, तेव्हा त्याची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते. त्यामुळे झोप न लागल्याने थंडीची भावना निर्माण होते. याशिवाय, चयापचय मंद होऊ शकतो, रक्त प्रवाह कमी होऊ शकतो आणि स्ट्रेस हार्मोन्स वाढू शकतात, या सर्वांमुळे जास्त सर्दी होऊ शकते. (Feeling cold in winter is also a sign of deficiency)

कमी वजनामुळे
कमी वजनामुळे लोकांना सर्दी होण्याची शक्यता असते. शरीराच्या कमी वस्तुमानामुळे, इन्सुलेशन आणि शरीराचे तापमान कमी होऊ शकते. यामुळे तुम्हाला सतत थंडी जाणवू शकते. हे चयापचय देखील कमी करू शकते, ज्यामुळे उबदारपणाचा अभाव आणि अधिक थंडी जाणवते. (Feeling cold in winter is also a sign of deficiency)