दररोज सकाळी 1 कप ग्रीन टी प्यायल्याने तुमचे चयापचय मजबूत होते. या चहामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. ग्रीन टी पिण्याचे शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत, पण तुम्हाला माहिती आहे का की ग्रीन टी आपल्या मेंदूसाठी देखील फायदेशीर मानली जाते? (green tea mental health benefits)
हिवाळ्यात तुमचे डोळे जळतात का? मग हा लेख खास तुमच्यासाठी
दररोज सकाळी ग्रीन टी पिल्याने मानसिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात आणि मानसिक आजारांचा धोका कमी होण्यास मदत होते. ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे मेंदूला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि जळजळ कमी करतात. दररोज फक्त एक कप ग्रीन टी पिल्याने डिमेंशिया नावाच्या आजारापासून बचाव कसा होतो हे एका संशोधनातून समोर आले आहे. (green tea mental health benefits)
आता घरी नैसर्गिक पद्धतीने बनवा शाम्पू, केस राहतील निरोगी आणि मजबूत
ग्रीन टीवरील हे संशोधन जपानी संशोधकांनी केले आहे. त्यांना आढळले की ग्रीन टी पिल्याने न्यूरो समस्या दूर होतात. वास्तविक, या संशोधनात असे सांगण्यात आले आहे की जपानमधील वृद्ध लोकांच्या मेंदूमध्ये काही पांढरे घाव दिसले होते, जे डिमेंशियामुळे होते. संशोधकांनी ही चाचणी 65 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांवर केली, ज्यामध्ये लोकांना ग्रीन टी आणि कॉफी देण्यात आली. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टी पिणाऱ्या लोकांना मेंदूच्या आजारांचा धोका कमी होता. (green tea mental health benefits)
आणखी काय सापडले?
त्याच वेळी, या संशोधनात असेही म्हटले आहे की जे लोक दररोज 3 कप ग्रीन टी पितात त्यांना पांढरे डाग कमी असतात आणि जे लोक दिवसातून 7 ते 8 कप ग्रीन टी पितात त्यांना डागांची संख्या जास्त असते. यावरून असे दिसून येते की ग्रीन टीचे जास्त सेवन देखील हानिकारक आहे. अल्झायमरच्या रुग्णांनाही ग्रीन टी पिण्याचा फायदा होतो. (green tea mental health benefits)
ग्रीन टी पिण्याचे फायदे
- दररोज 1 कप ग्रीन टी प्यायल्याने ताण कमी होतो
- दररोज सकाळी 1 कप ग्रीन टी पिल्याने स्मरणशक्ती सुधारते.
- मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी ग्रीन टी पिणे देखील फायदेशीर आहे. (green tea mental health benefits)