तूप आणि दूध खाताना तुम्ही ही चूक करता का? 

यकृत कार्य शरीरात सर्वात महत्वाचे आहे. त्यात काही अडचण आली तर त्याची कार्यक्षमता कमकुवत होते. यकृत अन्नाचे पचन, बॉडी डिटॉक्स आणि शरीरात ऊर्जा टिकवून ठेवण्याचे काम करते. यकृताची सूज, ज्याला फॅटी लिव्हर रोग देखील म्हणतात, खाण्यापिण्याबाबत काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. वास्तविक, हा आजार अनेकदा तेल आणि तूप असलेले तळलेले अन्न खाल्ल्याने होतो. यकृतावर कोणताही परिणाम होऊ नये, यासाठी दूध आणि तूप कसे सेवन करावे. जाणून घेऊया. (healthy liver tips)

हिवाळ्यात रात्री स्वेटर घालून झोपणे योग्य आहे की नाही? जाणून घ्या

दूध आणि तूप कसे खावे?
तूप आणि दूध दोन्ही आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, जर योग्य प्रमाणात सेवन केले तर दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने देखील फायदा होऊ शकतो. त्यांचं सेवन योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी करायला हवं. (healthy liver tips)

हिवाळ्यात थंडी जाणवणे हे देखील कमतरतेचे लक्षण, जाणून घ्या

तूप आणि दुधाची योग्य पद्धत
तूप आणि दूध एकत्र कधीही सेवन करू नये. तूप खाल्ल्यास ते पचायला वेळ लागतो आणि दूध लवकर पचते. त्यांच्या मिश्रणामुळे चयापचय क्रियांवर दबाव येतो. म्हणून, ते वेगवेगळ्या वेळी खाणे चांगले. (healthy liver tips)

यकृताच्या रुग्णांनी कसे खावे?
तूप आणि दूध दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, मात्र दूध आणि तूप खाल्ल्यानंतर शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसल्यास यकृतावर त्याचा विपरीत परिणाम होतो. तूप आणि दूध दोन्ही यकृतामध्ये चरबी साठवतात. ही चरबी कमी करण्यासाठी शरीर सक्रिय ठेवले पाहिजे. तसेच, वृद्ध लोकांच्या पद्धतींबद्दल चर्चा करताना, डॉक्टर सांगतात की गावातील लोक तूप आणि दुधासह गूळ, मुळा यांसारखे पदार्थ वापरत असत, ज्यामुळे यकृताचे आजार देखील कमी होतात. (healthy liver tips)

कोणत्या लोकांनी तूप आणि दूध एकत्र खावे?

• गर्भवती महिलांनी दोन्हीचे मिश्रण प्यावे.
• बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्यांनीही दूध आणि तूप घ्यावे.
• पचनाचे आजार टाळण्यासाठी दुधात तूप मिसळून प्यावे.
• सर्दी-खोकला टाळण्यासाठी दुधासोबत तूप प्यावे.
• चांगली झोप येण्यासाठी तूप आणि दूध एकत्र प्यावे. (healthy liver tips)