26.8 C
Mumbai
Monday, February 10, 2025
Homeआरोग्यहिवाळ्यात ‘हे’ आयुर्वेदिक चहा प्या, तुमच्या शरीराला मिळतील अनेक फायदे!

हिवाळ्यात ‘हे’ आयुर्वेदिक चहा प्या, तुमच्या शरीराला मिळतील अनेक फायदे!

दूध आणि साखर असलेल्या चहाऐवजी आपण तुळशीचा चहा पिऊ शकतो. ते बनवायला खूप सोपे आहे. तुळशीचा चहा पिल्याने फुफ्फुसांचे आरोग्य देखील सुधारते. (Healthy Winter Drinks benefits)

हिवाळ्यात आपण अनेकदा चहा आणि कॉफीचे जास्त सेवन करतो. पण तुम्हाला माहिती आहे का की हे पेये जास्त प्रमाणात पिल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते? खरंतर, आपल्या घरी बनवला जाणारा चहा दूध, चहाची पाने आणि साखरेच्या मदतीने बनवला जातो. त्यांचे जास्त सेवन केल्याने पचनशक्ती कमकुवत होते आणि शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता देखील निर्माण होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, आपण या दोन्ही पेयांच्या जागी निरोगी चहाचे पर्याय घेतले पाहिजेत. चला तर मग अशाच ७ आरोग्यदायी चहांबद्दल सांगूया. (Healthy Winter Drinks benefits)

थायरॉईड शरीराच्या या भागांवर करू शकते परिणाम, जाणून घ्या

हे ७ आरोग्यदायी आयुर्वेदिक चहा तुम्हाला तंदुरुस्त ठेवतील

१. तुळशीचा चहा
दूध आणि साखर असलेल्या चहाऐवजी आपण तुळशीचा चहा पिऊ शकतो. ते बनवायला खूप सोपे आहे. तुळशीचा चहा पिल्याने फुफ्फुसांचे आरोग्य देखील सुधारते. (Healthy Winter Drinks benefits)

२. आल्याची चहा
सामान्य फ्लू, खोकला, सर्दी आणि शरीरातील सूज यापासून आराम मिळविण्यासाठी आल्याची चहा प्यावी. आल्याची चहा बनवण्यासाठी, तुम्हाला अर्धा इंच आले कुस्करून १ कप पाण्यात घालून चांगले उकळावे लागेल.

हिवाळ्यात शरीर उबदार ठेवण्यासाठी कोणते योगासन करावेत? जाणून घ्या

३. हळदीचा चहा
हिवाळ्यात हळदीचा गोळा उपलब्ध असतो. हळदीची पावडर असलेली चहा पिण्यापेक्षा हा हळदीचा चहा पिणे खूप चांगले आहे. कच्च्या हळदीचा चहा पिल्याने शरीर अनेक आजारांपासून दूर राहते. ही एक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा चहा देखील आहे जो संसर्गापासून दूर राहण्यास मदत करतो. (Healthy Winter Drinks benefits)

४. हिरवा चहा
हा चहा खूप चांगला पर्याय आहे. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत ग्रीन टीचा समावेश केल्याने शरीराला अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात. ही चहा पिल्याने चयापचय मजबूत होतो आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते.

५. सफरचंद चहा
सफरचंद चहा पिल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होते. सफरचंदाची चहा पिल्याने शरीराला फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात. ही चहा पिल्याने वजनही कमी होते. सफरचंद चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला १ सफरचंद घ्यावे लागेल. ते कापून पाण्यात टाका आणि त्यात दालचिनी पावडर, लवंगा, लिंबाचा रस आणि टी बॅग घाला आणि चांगले शिजवा. (Healthy Winter Drinks benefits)

६. बडीशेप चहा
हिवाळ्यात बडीशेपचा चहा प्यायल्याने पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. हे पचन सुधारण्यास मदत करते आणि शरीराला आतून उबदार ठेवते. ज्यांना आळस आणि जास्त झोपेचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी हा चहा फायदेशीर आहे.

७. लेमनग्रास चहा
ही चहा पिल्याने चिंता, नैराश्यापासून ते निद्रानाशापर्यंतच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. हिवाळ्यात हा चहा प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. हे बनवण्यासाठी तुम्हाला ताजी लेमनग्रासची पाने पाण्यात उकळावी लागतील, ही चहा पचनशक्ती देखील मजबूत करते. (Healthy Winter Drinks benefits)

संबंधित

फोटो गॅलरी

व्हिडीओ गॅलरी