शरीराच्या कोणत्याही भागात दुखणे असह्य असते. वेदना कमी करण्यासाठी पेनकिलर घेणे हानिकारक आहे. पायांच्या टाचांमध्ये दुखणे ही देखील आता सामान्य समस्या बनली आहे. घट्ट शूज किंवा उंच टाचांमुळे हे घडते. तथापि, याची इतरही अनेक कारणे असू शकतात. पोलिस, शिक्षक, परिचारिका आणि रिसेप्शनवर काम करणारे लोक यांसारख्या दीर्घकाळ उभे राहून काम करणाऱ्या लोकांमध्ये टाचदुखीचा त्रास होतो. चला जाणून घेऊया टाचदुखीची कारणे आणि घरगुती उपाय. (heel pain home remedy madar leaves)
दह्यासोबत चुकूनही खाऊ नका ‘या’ गोष्टी, अन्यथा होईल नुकसान
टाचदुखीची अनेक कारणे असू शकतात
- बराच वेळ उभे रहा
- जड शूज घालणे
- कमकुवत हाडे
- जास्त वजन असणे
- यूरिक ऍसिड वाढले
टाचांच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी या गोष्टींचा अवलंब करा
तुम्हाला घरच्या घरी पेस्ट तयार करावी लागेल. ही पेस्ट मदाराची पाने, खोबरेल तेल आणि हळद पावडरपासून बनवली जाईल. हे करण्यासाठी, सर्वप्रथम तुम्हाला मदारच्या पानांच्या दोन्ही बाजूंना खोबरेल तेल लावावे लागेल. यानंतर गॅसवर तवा गरम करून त्यावर तेल लावलेली पाने भाजून घ्या. (heel pain home remedy madar leaves)
या गोष्टी भिजवून खा, शरीराला होणार अनेक फायदे
आता तुम्हाला एका वेगळ्या भांड्यात हळदीची पेस्ट बनवावी लागेल. यासाठी तुम्ही कच्ची हळद किंवा चूर्ण हळद दोन्ही वापरू शकता. भाजलेल्या पानावर हळदीची पेस्ट नीट लावून टाचांच्या दुखणाऱ्या भागावर बांधा. ते बांधण्यासाठी, आपण पट्टी किंवा टेपची मदत घेऊ शकता. (heel pain home remedy madar leaves)
ही पट्टी तुम्हाला रात्रभर सोडावी लागेल. असे रोज काही दिवस केल्याने दुखण्यापासून आराम मिळेल. तथापि, तुमचे दुखणे 4 दिवसांत कमी होण्यास सुरुवात होईल. या उपायाची खासियत म्हणजे शरीराच्या इतर कोणत्याही भागात दुखत असेल तरीही तुम्ही याचा वापर करू शकता. (heel pain home remedy madar leaves)
मदार पानांचे इतर फायदे
- मदारच्या पानांचा उष्मा करून प्यायल्याने गॅस आणि ॲसिडिटीपासून आराम मिळतो.
- मदारच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म भरपूर असतात.
- सांधेदुखीवरही मदाराची पाने वापरता येतात.
- मदारच्या पानांचे गुणधर्म इतके फायदेशीर आहेत की ते मधुमेह देखील टाळू शकतात.
- मदारच्या पानांचे सेवन करूनही मूळव्याधांवर उपचार करता येतात. (heel pain home remedy madar leaves)