एक ग्लास कोमट पाण्यात ही गोष्ट मिसळून प्या, अनेक समस्या होतील दूर 

पाणी पिणे प्रत्येकासाठी महत्वाचे आहे कारण ते शरीरात हायड्रेशन राखते. पाणी प्यायल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे प्रमाण वाढते. लोक तीन प्रकारचे पाणी पितात – थंड म्हणजे फ्रीजचे, गरम किंवा कोमट पाणी आणि सामान्य पाणी. तथापि, आरोग्य तज्ञांच्या मते, सामान्य आणि कधी-कधी गरम पाणी पिणे शरीरासाठी अधिक फायदेशीर असते. आपला घसा शांत करण्याशिवाय, थंड पाणी आपल्या आरोग्यासाठी इतर कोणतेही फायदे देत नाही. आमच्या रिपोर्टमध्ये आम्ही तुम्हाला कोमट पाण्याचे फायदे आणि ते अधिक आरोग्यदायी बनवण्याचे मार्ग सांगत आहोत. (lukewarm water with carom seeds benefits)

सलग 14 दिवस रोज करा आल्याचे सेवन, होणार आश्चर्यकारक फायदे

कोमट पाण्याचे फायदे

कोमट पाणी शरीराला आतून स्वच्छ करण्यास मदत करते. यामुळे शरीराचा रक्तदाब बरोबर राहतो. तणाव कमी होतो आणि सर्दी-खोकल्यापासूनही आराम मिळतो. (lukewarm water with carom seeds benefits)

हिवाळ्यात सलग 21 दिवस रिकाम्या पोटी करा ‘या’ तीन मसाल्यांचे सेवन

कोमट पाण्यात सेलेरी टाकण्याचे फायदे

जर तुम्ही एका ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे सेलेरी टाकून रोज रात्री प्याल तर तुम्हाला एक नाही तर 5 फायदे होतील.

1. पचन सुधारते – रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे सेलेरी मिसळून प्यायल्यास अन्न पचण्यास सोपे जाते. यामुळे अपचन किंवा पोट फुगण्याची समस्या उद्भवणार नाही.
2. झोप सुधारते – रात्री कोमट पाण्यासोबत सेलेरी खाल्ल्याने शरीराला आराम मिळतो. अशा प्रकारे पाणी प्यायल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते. सेलरीमध्ये असे गुणधर्म असतात जे मानसिक तणाव कमी करण्यास मदत करतात. (lukewarm water benefits)
3. प्रतिकारशक्ती वाढवा – सेलरीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे आपल्या प्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक असतात. जर तुम्ही दररोज 1 ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचा सेलेरी टाकून प्याल तर काही दिवसात तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल. या दिवसांमध्ये हे पाणी सर्दी-खोकल्यापासून बचाव करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.
4. हृदयाचे आरोग्य – सेलरी शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. याशिवाय कोमट पाण्याच्या सेवनाने रक्तदाबाचा समतोल राखला जातो. सेलेरीसोबत पाणी अधिक फायदेशीर ठरते. जर तुम्हालाही हृदयविकाराचा त्रास होत असेल तर रोज कोमट पाणी सेलरीसोबत पिण्याची सवय लावा. (lukewarm water with carom seeds benefits)
5. मासिक पाळी दरम्यान देखील फायदेशीर – काही महिलांना मासिक पाळीच्या दरम्यान तीव्र वेदना आणि पेटके जाणवतात. हे सर्व क्रॅम्प्समुळे होते. जर तुम्हालाही अशी समस्या असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी 1 ग्लास कोमट पाणी आणि सेलेरी पिणे सुरू करा. (lukewarm water with carom seeds benefits)