मैद्याशी संबंधित या गोष्टींकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 

मैद्याशी संबंधित अनेक गोष्टी आपण लहानपणापासून ऐकत आलो आहोत. उदाहरणार्थ, मैदा खाल्ल्याने वजन वाढते किंवा जास्त मैदा खाल्ल्याने ते पोटात जमा होते. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे की या सर्व गोष्टी खऱ्या आहेत की नाही? जंक फूडमध्ये बहुतेक फक्त मैदा वापरला जातो. छोले-भटुरा घरी बनवला तर त्यातही मैदा वापरले जाते. अशा परिस्थितीत, आपण किती मैदा टाळू शकता? (maida flour facts)

तुमच्यापण मानेवर काळेपणा येऊ लागला आहे का? मग नक्की वापरा ‘हे’ घरगुती उपाय

फिटनेस तज्ज्ञांच्या मते, मैदा जास्त वेळ खाल्ल्याने अनेक आजार होऊ शकतात. पण मैदाच्या अनेक गोष्टी जाणून घेणे खूप गरजेचे आहे. मैद्याच्या पीठाशी संबंधित या महत्त्वाच्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करू नका. (maida flour facts)

पोटात मैदा काठी
मैद्याशी संबंधित ही गोष्ट आपण सर्वांनी ऐकली असेल की मैदा पचत नाही पण पोटात अडकते. पण हे खरंच घडतं का? हे तज्ज्ञांनी चुकीचे सिद्ध केले आहे. मैदा तुमच्या पोटाला चिकटत नाही, पण लवकर पचते. आपल्या पोटात श्लेष्मा असतो, ज्यामुळे अन्न पोटातून बाहेर पडण्यास मदत होते. (maida flour facts)

ग्लिसरीन आणि व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल तेलात मिसळून चेहऱ्यावर लावता येते का? जाणून घ्या

मैदा लवकर पचत नाही
मैदा पचत नाही असा विचार करून बहुतेक लोक पीठ टाळतात. तर असे अजिबात नाही. मैदावर प्रक्रिया करून बनवला जातो. अशा स्थितीत त्यातील सर्व पोषक आणि खनिजे काढून टाकली जातात. त्यामुळे याच्या सेवनामुळे अनेकांना पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. पण ते मैदा पेक्षा लवकर पचते. (maida flour facts)

उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स
मैदाचे ग्लायसेमिक प्रमाण साखरेपेक्षा जास्त असते. त्यामुळे याच्या सेवनामुळे काहींना साखरेची वाढ होते. म्हणून, आपण पीठ कसे किंवा कशासह खात आहात यावर बरेच काही अवलंबून आहे. (maida flour facts)

या गोष्टीही लक्षात ठेवा

• तुम्ही अधूनमधून मैदा खात असाल तर ते तुमच्यासाठी हानिकारक नाही. पण हे लक्षात ठेवा की तुम्ही याला तुमच्या रोजच्या आहाराचा भाग बनवू नका.
• ज्या लोकांना साखर, हार्मोनल असंतुलन किंवा रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांनी मैदा टाळावा. कारण त्याच्या सेवनाने त्यांच्या समस्या वाढू शकतात.
• जर तुम्हाला पचनाच्या समस्या असतील किंवा वजन कमी करण्याच्या आहारात असाल तर मैदा पूर्णपणे टाळा. (maida flour facts)