सर्दी-खोकल्याच्या बाबतीत टाळा या चुका, जाणून घ्या 

हिवाळयात थंड वारे आणि थंड तापमानामुळे, बहुतेक लोकांना सर्दी, खोकला आणि ताप यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. सर्दी आणि फ्लूच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी लोक विविध प्रकारची औषधे घेतात, तर काही जण असे उपाय करतात ज्यामुळे सर्दी आणि ताप बरा होण्याऐवजी वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत, सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होत असताना लोकांनी कोणत्या चुका टाळाव्यात, चला जाणून घेऊया. (mistakes to avoid if you are suffering from cold)

दररोज सकाळी 1 कप ग्रीन टी घेतल्याने कमी होईल मेंदूच्या आजाराचा धोका

सर्दी झाल्यावर काय करू नये? 

1. सौम्य थंडीत अँटीबायोटिक्स घेणे
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की भारतातील 73 टक्के लोक सौम्य सर्दीसाठी अँटीबायोटिक्स घेतात. जास्त प्रमाणात अँटीबायोटिक्स घेतल्याने तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, मोठ्या प्रमाणात अँटीबायोटिक्स घेणे तुमच्या संपूर्ण रोगप्रतिकारक शक्तीला नुकसान पोहोचवते, कारण अँटीबायोटिक्स तुमच्या आतड्याच्या मायक्रोबायोमला नुकसान पोहोचवू लागतात, जे तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या 70 टक्के भागावर नियंत्रण ठेवते. म्हणूनच जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते तेव्हा अँटीबायोटिक्स घेतल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते जेव्हा तुम्हाला त्याची सर्वात जास्त गरज असते आणि तुम्हाला अधिक कमकुवत वाटू लागते. (mistakes to avoid if you are suffering from cold)

हिवाळ्यात तुमचे डोळे जळतात का? मग हा लेख खास तुमच्यासाठी

2. नीट खोकला न येणे
भारतात, आई आपल्या मुलांबद्दल खूप पझेसिव्ह असतात. म्हणून, जेव्हा जेव्हा त्यांच्या मुलाला थोडासा खोकला येतो तेव्हा ते विलंब न करता खोकल्यापासून आराम मिळावा म्हणून त्यांच्या मुलाला कफ सिरप देण्यास सुरुवात करतात जेणेकरून त्यांचा खोकला लवकरात लवकर बरा होईल. एवढेच नाही तर अनेक प्रौढांना खोकला आल्यावर कफ सिरप पिण्यास सुरुवात होते, जेणेकरून खोकला वाढण्यापासून रोखता येईल. पण, जेव्हा तुम्ही खोकला दाबण्यासाठी कफ सिरप पिता, तेव्हा तुम्ही प्रत्यक्षात संक्रमित पेशी तुमच्या शरीरात ठेवत असता, ज्यामुळे हळूहळू ब्राँकायटिस आणि इतर आजार होऊ शकतात. म्हणून, तुमचा खोकला एकाच वेळी अनेक वेळा दाबल्याने तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. (mistakes to avoid if you are suffering from cold)

3. तापाचे योग्य व्यवस्थापन न होणे
आपल्याला थोडा ताप येताच, आपले पालक, जोडीदार किंवा आपण मुले लगेचच आपल्या पालकांना ब्लँकेटने झाकायला सुरुवात करतो, त्यांना डोक्यापासून पायापर्यंत उबदार कपडे घालायला लावतो, ज्यामुळे आपल्या शरीरातील उष्णता शरीरात अडकते. ती जाते. . परंतु ताप आल्यावर जास्त कपडे घालणे तुमच्या शरीरातील उष्णता बाहेर पडण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे, ज्यामुळे तुमचे शरीराचे योग्य तापमान राखण्यास मदत होते. इतकेच नाही तर, बरेच लोक ताप आल्यावर आंघोळ करणे देखील टाळतात, परंतु तुम्ही हे करू नये. ताप आल्यावर आंघोळ केल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान सुधारण्यास मदत होते. ताप आल्यावर या चुकांकडे दुर्लक्ष केल्याने तुम्हाला लवकर बरे होण्यास मदत होते. (mistakes to avoid if you are suffering from cold)

निष्कर्ष
जेव्हा लोकांना सर्दी, खोकला आणि ताप येतो तेव्हा ते नकळत काही चुका करतात ज्याचा त्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो आणि त्यांची प्रकृती आणखी बिकट होऊ शकते. म्हणून, सर्दी किंवा ताप आल्यावर या चुका करणे टाळा आणि तुमचे आरोग्य बरे होण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. (mistakes to avoid if you are suffering from cold)