हात-पाय सुन्न होत असतील तर ‘हे’ घरगुती उपाय करा

अनेकदा तुमच्या लक्षात आले असेल की जेव्हा तुम्ही झोपता किंवा एकाच आसनात बसता तेव्हा तुमचे हात पाय सुन्न होतात. या अवयवांवर जास्त दबाव आल्याने हे घडते. हात-पाय सुन्न होण्याच्या समस्येमुळे उठणे, चालणे किंवा काही वेळ बसणे देखील त्रासदायक आहे. सुन्न झालेल्या भागात मुंग्या येणे जाणवू लागते. तथापि, ही एक गंभीर समस्या नाही. (numbness in hands feet home remedies)

अचानक वर्कआउट बंद झाल्यामुळे करू नका चिंता, कुठेही करा हे 5 सोपे व्यायाम

हात आणि पाय सुन्न होण्याची समस्या उद्भवते कारण या अवयवांवर सतत दबाव पडत असल्याने रक्तप्रवाह विस्कळीत होतो. या अवयवांवरील दाब दूर होताच शरीरात रक्त आणि ऑक्सिजनचे परिसंचरण व्यवस्थित सुरू होते. काही वेळातच, या अवयवांमध्ये संवेदनशीलता परत येते. (numbness in hands feet home remedies)

घाईघाईत जेवण करणे आरोग्यासाठी ठरू शकते धोकादायक, जाणून घ्या

रक्ताभिसरण न झाल्याने हातपाय बधीर होतात
शरीराच्या कोणत्याही भागात बधीरपणा येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात योग्य रक्ताभिसरण न होणे. शरीरात रक्ताभिसरण नीट सुरू झाले तर शरीराचा अवयव बधीर होत नाही. मात्र, जर तुम्हाला ही समस्या वारंवार येत असेल तर काही घरगुती उपायांनी तुम्ही यापासून सुटका मिळवू शकता. (numbness in hands feet home remedies)

• 1 चमचे दालचिनी पावडरमध्ये 1 चमचे मध मिसळा. हे खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारेल. यामुळे, हातापायांच्या सुन्नपणाची समस्या तुम्हाला त्रास देणार नाही. (numbness in hands feet home remedies)
• 1 चमचा सुंठ आणि 5 लसूण पाकळ्या बारीक करून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट शरीराच्या सुन्न झालेल्या भागांवर पेस्टप्रमाणे लावा.
• मोहरीच्या तेलात तीन-चार पिंपळाच्या कळ्या मिसळून शिजवा. हे तेल गाळून बधीर भागावर लावा. फायदा होईल.
• 50 ग्रॅम खोबरेल तेलात 2 ग्रॅम जायफळ पावडर मिसळा. बधीर भागावर लावा. लाभ मिळेल. (numbness in hands feet home remedies)

बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी हे घरगुती उपाय नक्की करून पहा.

•  1 चमचे मोहरीच्या तेलात तुळशीच्या रसाचे काही थेंब मिसळा. या मिश्रणाने बधीर भागाची मालिश करा. आराम मिळेल.
• बधीर भागावर कोमट देशी तुपाने मालिश केल्याने बधीरपणा हळूहळू दूर होईल. (numbness in hands feet home remedies)

आहाराकडे लक्ष द्या
जर तुमच्या शरीराचा कोणताही भाग वारंवार बधीर होत असेल तर असे होऊ शकते की तुम्ही तुमच्या आहारात विविध जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियमचा योग्य प्रकारे समावेश करत नाही. अशा परिस्थितीत आहारतज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतर या दोन आवश्यक घटकांचा आहारात समावेश करा.

व्यायाम
जर तुम्हाला या समस्येने वारंवार त्रास होत असेल तर दररोज व्यायाम करा. यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारेल. याशिवाय आठवड्यातून 5 दिवस 30 मिनिटे एरोबिक्स करा.