संत्र्याशिवाय हिवाळा अपूर्ण वाटतो. हिवाळ्यात लोक हे फळ खूप आवडीने खातात. संत्री केवळ चविष्टच नाहीत तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहेत, परंतु अनेकांच्या मनात हा प्रश्न असतो की संत्र्याचे स्वरूप गरम असते की थंड आणि हे फळ खाण्याची योग्य वेळ कोणती? खरंतर, हिवाळ्याच्या काळात बाजारात संत्री चांगल्या प्रमाणात उपलब्ध असतात. आता हे हंगामी फळ असल्याने संत्र्याच्या स्वरूपाबद्दल प्रश्न उपस्थित होणे स्वाभाविक आहे. (orange hot or cold know right time to eat)
हिवाळ्यात ‘हे’ आयुर्वेदिक चहा प्या, तुमच्या शरीराला मिळतील अनेक फायदे!
संत्री हे पौष्टिकतेचे एक शक्तिशाली फळ आहे. तथापि, आयुर्वेदात या फळाचे स्वरूप “थंड” असल्याचे म्हटले आहे. हे फळ व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती आणि हायड्रेशन दोन्हीची काळजी घेते. हिवाळ्यात लोक पुरेसे पाणी वापरत नाहीत. अशा परिस्थितीत, हायड्रेशनसाठी संत्रा हा एक उत्तम पर्याय आहे. तथापि, संत्र्याच्या थंड प्रभावामुळे, तुम्ही हिवाळ्यात जास्त प्रमाणात हे फळ खाणे टाळू शकता. (orange hot or cold know right time to eat)
थायरॉईड शरीराच्या या भागांवर करू शकते परिणाम, जाणून घ्या
संत्री खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
संत्री खाण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळ. जर तुम्ही संध्याकाळी किंवा रात्री संत्री खाल्ली तर तुम्हाला सर्दी किंवा खोकल्याची समस्या होऊ शकते. संध्याकाळी किंवा रात्री संत्री खाल्ल्याने तुम्हाला श्लेष्माची समस्या देखील होऊ शकते. जर तुम्हाला पचनाशी संबंधित समस्या येत असतील तर तुम्ही संत्री खाणे टाळावे. या फळात आम्ल आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. जास्त संत्री खाल्ल्याने पोटात आम्लाचे प्रमाण वाढू शकते हे आम्ही तुम्हाला सांगतो. यामुळे अॅसिडिटी, जुलाब आणि अपचन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. (orange hot or cold know right time to eat)
संत्री खाण्याचे फायदे काय आहेत?
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढेल
संत्री खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. संत्र्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते हे आपण सांगूया. या फळामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करून, शरीराला अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून आणि हंगामी समस्यांपासून वाचवता येते. (orange hot or cold know right time to eat)
पोटासाठी फायदेशीर आहे
संत्र्याचे सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या टाळता येतात. या फळामध्ये आढळणारे पोषक तत्व पचन सुधारण्याचे काम करतात. यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, जे पचनसंस्था सुधारते. यामुळे आतड्यांची हालचाल सोपी होऊ शकते. (orange hot or cold know right time to eat)
हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदा होईल
संत्र्याचे सेवन केल्याने हृदय निरोगी राहते. या फळामध्ये आढळणारे गुणधर्म हृदयाशी संबंधित समस्यांपासून संरक्षण करतात. हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही संत्र्याचा रस घेऊ शकता. (orange hot or cold know right time to eat)
तुम्हाला संधिवात पासून आराम मिळेल
जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर संत्र्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. हे फळ खाल्ल्याने संधिवात आणि पायदुखीची समस्या टाळता येते. संत्र्याचे सेवन केल्याने शरीरातील युरिक अॅसिड कमी होते. (orange hot or cold know right time to eat)
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म आढळतात. हे शरीराला असंख्य फायदे देतात. तथापि, हिवाळ्यात जास्त प्रमाणात संत्री खाऊ नयेत. यामुळे शरीराला अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते. (orange hot or cold know right time to eat)