प्रदूषणामुळे होणाऱ्या खोकल्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी वापरा ‘हे’ घरगुती उपाय 

दिल्ली-एनसीआरमध्ये वायू प्रदूषण सतत वाढत आहे, ही एक गंभीर समस्या आहे. विशेषतः राजधानी दिल्लीत AQI सातत्याने वाढत आहे. या विषारी हवेचा थेट परिणाम लोकांच्या आरोग्यावर होत आहे. त्यामुळे अनेकांना श्वास घेण्यास त्रास, खोकला, घसादुखी अशा समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. विशेषत: रात्रीच्या वेळी हा त्रास अधिकच वाढतो. अशा परिस्थितीत, ते कमी करण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता, जे या सर्व समस्यांवर रामबाण उपाय ठरू शकतात. या समस्यांवर मात करण्यासाठी तुम्ही कोणते घरगुती उपाय अवलंबू शकता ते आम्हाला जाणून घ्या. (pollution home remedies treatment for cough caused)

हिवाळ्यात हृदयविकाराचा धोका जास्त! जाणून घ्या कारण

हळद
हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. हे केवळ खोकलाच नाही तर संक्रमण आणि विषाणूपासून दूर राहण्यास मदत करतात. यासाठी रोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. यामुळे तुम्हाला लवकरात लवकर आराम मिळू शकतो. यासोबतच हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन देखील जळजळ कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे घसादुखीपासून आराम मिळतो. (pollution home remedies treatment for cough caused)

‘या’ पदार्थांचे सेवन केल्यास तुमची स्मरणशक्ती होणार मजबूत, जाणून घ्या

तुळशीचा काढा
प्रदूषणामुळे घसा दुखत असेल तर तुळशीचा काढा बनवून त्याचे सेवन करू शकता. तुळशीमध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म शरीराला विषाणूंपासून वाचवतात. हे करण्यासाठी, एका पॅनमध्ये एक ग्लास पाणी गरम करा, त्यात 5 ते 6 तुळशीची पाने, लवंगा, आले आणि काळी मिरी घालून उकळा. पाणी निम्मे झाल्यावर गाळून घ्या आणि थोडे थंड झाल्यावर प्या. दिवसातून 2 ते 3 वेळा या काढ्याचे सेवन केल्यास खोकला आणि घशाची जळजळ यासारख्या समस्यांपासून लवकर आराम मिळेल. यासोबतच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत होते. (pollution home remedies treatment for cough caused)

मध
घसादुखीवर मध रामबाण उपाय ठरू शकतो. यामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म खोकला तर कमी करतातच पण घशातील जळजळीपासूनही आराम देतात. यासाठी एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळून त्याचे नियमित सेवन करा. तुम्हाला लवकरात लवकर आराम मिळेल. मधामुळे घशातील आर्द्रता वाढते आणि खोकल्यामुळे येणारी सूजही कमी होते. (pollution home remedies treatment for cough caused)