26.8 C
Mumbai
Monday, February 10, 2025
Homeआरोग्यहिवाळ्यातील आहारात करा मुळा पानांचा समावेश, जाणून घ्या फायदे 

हिवाळ्यातील आहारात करा मुळा पानांचा समावेश, जाणून घ्या फायदे 

तूप, जिरे आणि मीठ घालून भाजी म्हणून खाल्ल्यास ते हलके आणि सहज पचणारे अन्न आहे. त्यामुळे शरीरातील वात, पित्त आणि कफ यांचे संतुलन राखण्यास मदत होते. (Radish Leaves Benefits)

तुम्हीही इतरांप्रमाणे मुळा पाने तोडून फेकून देता का, तर आजपासून ही चूक करणे थांबवा. हिवाळ्यातील आहारात याचा समावेश केल्याने फक्त एकच नाही तर अनेक फायदे होऊ शकतात. तूप, जिरे आणि मीठ घालून भाजी म्हणून खाल्ल्यास ते हलके आणि सहज पचणारे अन्न आहे. त्यामुळे शरीरातील वात, पित्त आणि कफ यांचे संतुलन राखण्यास मदत होते. (Radish Leaves Benefits)

हिवाळ्यात दररोज खा चिमूटभर हिंग, शरीराला होतील जबरदस्त फायदे

मुळाच्या पानांमध्ये जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असतात आणि ते लघवीच्या समस्या दूर करण्यासाठी देखील प्रभावी असतात. हे मूळव्याधासारख्या आजारांमध्ये देखील उपयुक्त आहे. (Radish Leaves Benefits)

गरोदरपणात नारळाचे फूल खाल्ल्याने होतात अनेक फायदे

मुळा पाने खाण्याचे फायदे

निरोगी पचनसंस्था – मुळ्याच्या पानांमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, जे पचनसंस्था सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करते.

वजन नियंत्रणात राहते – मुळ्याच्या पानांमध्ये कॅलरीज कमी आणि फायबर भरपूर असते, ज्यामुळे तुमचे पोट बराच वेळ भरलेले राहते आणि वजन नियंत्रणात राहते. (Radish Leaves Benefits)

सर्दी आणि खोकला दूर राहतो – व्हिटॅमिन सी समृद्ध असल्याने, मुळा पाने सर्दी आणि खोकल्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.

अशक्तपणाची समस्या दूर राहते – मुळ्याच्या पानांमध्ये लोह भरपूर प्रमाणात असते, जे अशक्तपणाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

युरिक अ‍ॅसिड कमी करते – मुळा पानांमुळे युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे संधिवातापासून आराम मिळण्यास मदत होते. (Radish Leaves Benefits)

संबंधित

फोटो गॅलरी

व्हिडीओ गॅलरी