तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की लोक सकाळी उठल्यानंतर किंवा झोप उघडण्यासाठी चहा पितात, पण आज आम्ही तुमच्यासाठी असा चहा घेऊन आलो आहोत, जो तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी 1 कप पिऊ शकता. यामुळे तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारेल आणि अनेक फायदेही मिळतील. हा दूध आणि पानांपासून तयार केलेला सामान्य चहा नाही. हा चहा बनवण्यासाठी दोन उत्कृष्ट घटक वापरले गेले आहेत – केशर आणि बडीशेप. (saffron and fennel tea benefits)
डोळ्यांतून रक्त येणे हे देखील मधुमेहाचे लक्षण, जाणून घ्या
या दोघांच्या गुणधर्मांबद्दल सांगायचे तर, बडीशेप खाल्ल्याने पचन सुधारते, गॅस तयार होण्यास प्रतिबंध होतो आणि जीवनसत्त्वे मिळतात. त्याच वेळी, केशरमध्ये मूड वाढवणारे फायदेशीर गुणधर्म आहेत आणि ते अँटिऑक्सिडंट्सचे भांडार आहे. जर तुम्ही हे दोन्ही एकत्र केले तर तुम्हाला एक चविष्ट आणि पौष्टिक पेय मिळेल, जे तुम्हाला खूप फायदे देऊ शकते. (saffron and fennel tea benefits)
सकाळी लवकर उठण्याचे फायदे, जाणून घ्या
केशर- बडीशेप चहा पिण्याचे फायदे
- भरपूर अँटिऑक्सिडंट
केशर आणि एका जातीची बडीशेप दोन्हीमध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात. अँटिऑक्सिडंट्स देखील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. हा चहा प्यायल्याने तुम्ही तणावमुक्त राहता आणि तुमच्या आरोग्यासोबतच तुमचे मानसिक आरोग्यही चांगले राहते. (saffron and fennel tea benefits)
- चांगली झोप
सामान्यतः असे म्हटले जाते की झोपण्यापूर्वी चहा आणि कॉफीचे सेवन करू नये कारण त्याचा झोपेवर परिणाम होतो. केशर आणि बडीशेप मिसळून हा चहा झोपण्यापूर्वी प्यायल्यास चांगली आणि गाढ झोप लागते. या चहाच्या नियमित सेवनाने तुमची झोपेची सवयही सुधारते. (saffron and fennel tea benefits)
- मूड स्विंग्स
आजकाल मूड स्विंग ही देखील एक सामान्य समस्या बनली आहे. दिवसभरातील अनेक क्रिया आणि प्रतिक्रियांमुळे शरीराचे हार्मोनल संतुलन ढासळू लागते, ज्यामुळे मूड बदलतो. केशर आणि बडीशेप टाकून चहा प्यायल्याने मूड स्विंगची समस्या दूर होईल. त्यामुळे तुमचा मूड चांगला राहण्यास मदत होते. (saffron and fennel tea benefits)
- पचन
केशर आणि बडीशेप चहा प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. केशर आणि बडीशेपचे गुणधर्म पोटातील गॅस, अपचन आणि ऍसिडिटीच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. हा चहा रोज जेवल्यानंतर आणि झोपण्यापूर्वी प्यायल्यास पचनाच्या समस्यांपासून लवकरच आराम मिळेल. (saffron and fennel tea benefits)
- महिलांसाठी फायदेशीर
ज्या महिलांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र वेदना आणि पेटके येतात त्यांनी विशेषतः त्या दिवसांमध्ये हा चहा प्यावा. अनेक अहवालांमध्ये, मासिक पाळीच्या समस्यांमध्ये केशर आधीच फायदेशीर मानले गेले आहे. बडीशेपमध्ये गॅस आणि पेटके दूर करणारे गुणधर्म देखील आहेत, म्हणून या चहाचे सेवन मासिक पाळीत देखील फायदेशीर ठरू शकते. (saffron and fennel tea benefits)
बडीशेप-केशर चहा कसा बनवला जातो?
यासाठी तुम्हाला एका सॉसपॅनमध्ये एक कप पाणी उकळावे लागेल. यानंतर, 1 चमचे बडीशेप आणि केशरचे काही धागे घालून 5 मिनिटे चांगले उकळवा. हे जसे आहे तसे प्यायले जाऊ शकते, अन्यथा चव वाढवण्यासाठी तुम्ही लिंबाचा रस किंवा मध घालू शकता. शेवटी फिल्टर करा आणि गरम प्या. (saffron and fennel tea benefits)