बर्‍याचदा लोक तक्रार करतात की त्यांची त्वचा निर्जीव आहे आणि चमकत नाही, म्हणून हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की सकाळी काही पेये शरीरातील चयापचय व्यवस्थित ठेवतात, पोट साफ करण्याच्या प्रक्रियेत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, ज्यामुळे त्वचा चमकते. तर आज आम्ही तुम्हाला पाच प्रकारच्या पेयांबद्दल सांगणार आहोत ज्यांचा समावेश करून तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात सकाळच्या दिनचर्येत करू शकता. स्त्रिया किंवा पुरुष हे अनुसरण करू शकतात, यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होईल आणि तुमची चयापचय देखील सुधारेल.
साधे पाणी प्या: चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी, जर तुम्हाला जास्त पैसे खर्च करायचे नसतील किंवा कोणतेही कष्ट करायचे नसतील, तर तुम्ही सकाळी योग्य प्रमाणात पाणी प्यावे. दररोज किमान 4 ते 5 लिटर पाणी पिण्याने तुमच्या शरीरातील खनिजे आणि ऑक्सिजन वाहकांना चालना मिळते, ते शरीरात साचलेल्या विषारी पदार्थांना देखील बाहेर काढते, ज्यामुळे त्वचा ओलसर राहते आणि मुरुमांपासून देखील मुक्त होऊ शकते. शरीरातील द्रवांमध्ये ७५% पाणी असते आणि ते अशा जबाबदाऱ्या पार पाडते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ राहते आणि आरोग्यही राखले जाते. डिहायड्रेशन प्रतिबंधित करते.यामुळे त्वचा कोरडी होत नाही.
हे सुद्धा वाचा
प्रियकरासाठी पतीची स्लो पॉयझन देऊन हत्या, मुंबई पोलिसांकडून प्रकार उघडकीस
‘हर हर महादेव’ चित्रपट टिव्हीवर प्रदर्शित केल्यास… संभाजीराजे आक्रमक
दोन जुळ्या बहिनींचा एकाच मुलाशी विवाह, आगळ्या-वेगळ्या नात्याची सर्वत्र चर्चा
मध लिंबू पाणी प्या: एका ग्लास पाण्यात मध लिंबू मिसळा आणि सकाळी प्या, अँटीऑक्सिडंट्स आणि वृद्धत्वविरोधी घटक तयार होतात, शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकतात. यामुळेच वजन कमी करण्यातही ते खूप उपयुक्त आहे. लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी खूप फायदेशीर आहे जे त्वचा सुधारण्यास मदत करते.
बीटरूट आणि गाजरचा रस प्या: जर तुम्हाला मुरुम, सुरकुत्या आणि पिगमेंटेशनपासून मुक्ती मिळवून चमकदार त्वचा मिळवायची असेल, तर तुम्ही दररोज तुमच्या आहारात बीटरूट आणि गाजरचा रस समाविष्ट करा. त्यामुळे रक्ताभिसरणही सुरळीत राहते आणि आरोग्यासोबतच त्वचाही चांगली राहते.
ग्रीन टीचे सेवन: जर तुम्हाला चहा आवडत असेल तर तुमच्या आहारात दुधाच्या चहाऐवजी ग्रीन टीचा समावेश करा किंवा लिंबू चहा प्या, यामुळे मुरुमांपासून सुटका मिळते. यातील पोषक तत्वे चेहऱ्याला निरोगी ठेवतात आणि नैसर्गिक चमक देतात.
हळदीचे दूध : कोमट दुधात एक चमचा हळद मिसळून रोज सकाळी प्यायल्याने त्वचा निरोगी राहते. हे एक पारंपारिक आयुर्वेदिक औषध आहे, जे प्रतिजैविक आणि अँटीव्हायरल एजंट म्हणून कार्य करते. हे वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करते.