आजकाळ 10 पैकी 7 लोक वाढत्या वजन आणि लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहेत. ऑफिसमध्ये जास्त वेळ एकाच जागी बसून व्यायाम न केल्यामुळे वजन वाढणे ही बाब सामान्य झाली आहे. लठ्ठपणामुळे लोक थायरॉईड, मधुमेह आणि इतर अनेक आजारांनी त्रस्त आहेत. अशा परिस्थितीत वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवणे गरजेचे आहे. (tej patta lemon drink Benefits)
काजू खाल्ल्याने आरोग्याला होणार अनेक फायदे, जाणून घ्या
वजन नियंत्रित करण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक गोष्टी करतात. काही लोक योग, जिम वर्कआउट आणि डायटिंगचाही अवलंब करतात. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी केलेले प्रत्येक प्रयत्न यशस्वी होत नाहीत, त्यामुळे त्यांची निराशा होत आहे. आजकाल, जर तुम्हीही लठ्ठपणा आणि लटकलेल्या पोटामुळे त्रस्त असाल, तर तुमच्या आहारात तमालपत्र आणि लिंबू पेय यांचा समावेश करा. (tej patta lemon drink Benefits)
सामान्य, कोरड्या आणि तेलकट त्वचेसाठी आयुर्वेदिक ‘फेस मास्क’
वजन कमी करण्यासाठी तमालपत्र आणि लिंबू पेय प्या
तमालपत्रात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, कॅल्शियम, लोह आणि मँगनीज यांसारखे पोषक घटक आढळतात. त्याच वेळी, लिंबू व्हिटॅमिन सी, बी 6, तांबे, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, जस्त, फ्लेव्होनॉइड्स, अँटीऑक्सिडंट्स आणि फॉस्फरसचा चांगला स्रोत आहे. या दोन गोष्टी मिसळल्या तर शरीरात साठलेली चरबी लवकर वितळण्यास मदत होते. (tej patta lemon drink Benefits)
- तमालपत्र आणि लिंबू पेय चयापचय वाढवते
तमालपत्र आणि लिंबू पेय चयापचय वाढवण्यास मदत करते, म्हणजेच तुमचे शरीर कॅलरी जलद बर्न करते. जेव्हा कॅलरीज बर्न करण्याचा वेग जास्त असतो, तेव्हा वजन वेगाने कमी होण्यास मदत होते. (tej patta lemon drink Benefits)
- तेजपत्ता आणि लिंबू पेय शरीराला डिटॉक्स करते
तमालपत्र आणि लिंबू यांचे मिश्रण नैसर्गिक डिटॉक्स म्हणून काम करते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि आतून स्वच्छ करते. हे पेय प्यायल्याने पचनक्रियाही सुधारते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने खाल्लेले अन्न व्यवस्थित पचते तेव्हा ते वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते. (tej patta lemon drink Benefits)
3. तेजपत्ता आणि लिंबू प्यायल्याने सूज कमी होते
हे पेय प्यायल्याने शरीरातील सूज कमी होते. जेव्हा सूज कमी होते, तेव्हा शरीर लवचिक होण्याऐवजी सडपातळ दिसते. याव्यतिरिक्त, तमालपत्र आणि लिंबू पेय देखील पाणी टिकवून ठेवण्यास मदत करते. त्याच्या मदतीने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते. (tej patta lemon drink Benefits)
- तेजपत्ता आणि लिंबू पेय पचन सुधारते
तमालपत्र आणि लिंबू दोन्ही अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात. हे पेय चांगले पचन करण्यास मदत करते आणि चरबी तोडते आणि मल आणि लघवीद्वारे बाहेर टाकते. (tej patta lemon drink Benefits)
तमालपत्र आणि लिंबू पेय कसे बनवायचे?
तमालपत्र आणि लिंबू पेय तयार करण्यासाठी, काही तमालपत्र पाण्यात उकळवा, ते थोडे थंड होऊ द्या. पाणी थंड झाल्यावर त्यात ताजे लिंबाचा रस पिळून घ्या. हे पेय रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.