थंडीचे दिवस सुरु झाले आहे.या मोसमात लोक शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी स्वेटर-जॅकेट घालतात. यात काहीही चुकीचे नसले तरी रात्रभर हे कपडे घालून झोपणे आपल्या आरोग्यासाठी गंभीर आहे. या मोसमात अशी चूक केल्यास मोठे नुकसान होऊ शकते. जाणून घ्या. (wearing sweater while sleeping know side Effects)
हिवाळ्यात थंडी जाणवणे हे देखील कमतरतेचे लक्षण, जाणून घ्या
स्वेटर घालून झोपणे किती गंभीर आहे?
रात्री झोपण्यासाठी आपल्याला आरामदायी आणि शांत वातावरण हवे असते. आपले शरीर कोणत्याही प्रकारच्या गोंधळात अडकले तर झोपेत अडथळा निर्माण होतो. यामुळे अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. (wearing sweater while sleeping know side Effects)
या स्मार्ट पद्धतीने वापरा संत्र्याची साले, होणार अनेक फायदे
स्वेटर घालून झोपण्याचे तोटे
- हृदयरोग्यांसाठी धोकादायक
रात्री लोकरीचे कपडे घालून झोपल्याने हृदयाच्या रुग्णांवर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. खरं तर, हिवाळ्यात आपण ब्लँकेट आणि रजाई घालून झोपतो. त्याच वेळी, जर आपण स्वेटर घालून झोपलो तर शरीरात जास्त उष्णता निर्माण होते, ज्यामुळे रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो. (wearing sweater while sleeping know side Effects) - अस्वस्थता आणि चिंता
थंडीच्या काळात रक्तवाहिन्या आकसतात, त्यामुळे रक्ताभिसरणावरही परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही लोकरीचे किंवा स्वेटरसारखे उबदार कपडे घालून झोपत असाल तर तुम्हाला अस्वस्थता, श्वास लागणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. हे काही लोकांमध्ये रात्री झोपेच्या वेळी होते, जे घातक ठरू शकते. (wearing sweater while sleeping know side Effects) - त्वचेची ऍलर्जी
स्वेटरमुळे शरीराचे तापमान वाढते. जर तुम्ही रात्री झोपतानाही स्वेटर घातलात तर त्यामुळे तुमच्या त्वचेवर जळजळ, खाज सुटणे किंवा पुरळ उठू शकते. विशेषत: ज्यांची त्वचा कोरडी आहे त्यांनी रात्री स्वेटर घालून झोपल्यास त्वचेची ऍलर्जी होऊ शकते. (wearing sweater while sleeping know side Effects)
हिवाळ्यात चांगली झोप लागावी यासाठी टिप्स
- खोलीचे तापमान 18-20 अंश सेल्सिअस दरम्यान ठेवणे चांगले.
- झोपण्यापूर्वी खोली अंधारात ठेवा.
- झोपण्यापूर्वी मोबाईल फोन, इलेक्ट्रॉनिक गॅझेट वापरू नका.
- योग्य गद्दा आणि उशी निवडा.
- झोपण्यापूर्वी कॉफी किंवा चहाचे सेवन करू नका. (wearing sweater while sleeping know side Effects)