शरीरात या 2 जीवनसत्त्वांची कमतरता झाल्यास चेहरा होतो काळा

प्रत्येकाला आपल्या त्वचेवर चमक हवी असते. त्यासाठी ते महागड्या क्रिम्सचा वापर करतात. त्यासाठी विविध प्रकारचे प्रयत्नही केले जातात. अनेक वेळा शरीरात काही जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे त्वचा काळी आणि कुरूप दिसते. हे शरीरात अत्यधिक हायपरपिग्मेंटेशन किंवा मेलेनिन उत्पादनामुळे होते. अशावेळी तुम्ही तुमच्या शरीरात कमी झालेल्या या जीवनसत्त्वाची कमतरता दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता. (2 vitamins deficiency can cause dark skin)

आता घरबसल्या दूर करा चेहऱ्यावरचे ब्लॅकहेड्स, जाणून घ्या

आपला शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी जीवनसत्त्वे खूप महतवाचे असते. त्याचबरोबर त्वचेला ग्लो आणण्यासाठी जीवनसत्त्वेही महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जर तुम्हाला तुमची त्वचा चमकदार हवी असेल, तर तुमच्या शरीरात काही जीवनसत्त्वांची कमतरता होऊ देऊ नका. (2 vitamins deficiency can cause dark skin)

झोपण्यापूर्वी दुधामध्ये मिसळून प्या ‘या’ सुक्या लाकडाची पावडर, त्वचेवर येईल चमक

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता
शरीरात व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे त्वचा काळी पडू लागते. वास्तविक, व्हिटॅमिन बी 12 हे आपल्या शरीरातील हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीसाठी आणि शरीराच्या ऊतींना ऊर्जा देण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे त्वचा अनैसर्गिकपणे काळी पडू लागते. यासह, हे हायपरपिग्मेंटेशनचे कारण देखील असू शकते. शरीरातील व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्ही काही आरोग्यदायी पदार्थ खाऊ शकता. (2 vitamins deficiency can cause dark skin)

दूध
मासे
अंडी
लाल मांस
चीज

व्हिटॅमिन डीची कमतरता
शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे त्वचा खूप कोरडी आणि गडद दिसू लागते. यामुळे तुमच्या त्वचेचा रंग फिका होऊ शकतो. त्याच्या कमतरतेमुळे, त्वचेचा रंग फिकट आणि तपकिरी दिसतो. त्वचेवर काळी वर्तुळे येण्याचे हे देखील कारण असू शकते. कारण व्हिटॅमिन डी आपल्या त्वचेच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून प्रतिबंधित करते. अशा स्थितीत शरीरात त्याच्या कमतरतेमुळे त्वचा खराब होऊ लागते. हे पूर्ण करण्यासाठी, आपण काही निरोगी पदार्थांचे सेवन करू शकता. (2 vitamins deficiency can cause dark skin)