गूळ आणि ओवा एकत्र करून खाल्ल्याने बरे होणार अनेक आजार, जाणून घ्या

बदलत्या ऋतूमध्ये गुळाचे सेवन करणे अत्यंत आरोग्यदायी मानले जाते. यामुळे सर्दी-खोकल्यापासून तर आराम मिळतोच, पण मासिक पाळीच्या वेळी होणारा त्रासही कमी होतो. शरीरातील लोहाची कमतरता देखील याच्या सेवनाने दूर होऊ शकते. याचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात. लठ्ठपणा कमी करण्यासोबतच पचनक्रिया सुधारते. (jaggery and ajwain benefits)

खांदे रुंद आणि मजबूत करण्यासाठी करा ‘हे’ व्यायाम

गूळ आणि ओवा एकत्र सेवन केल्याने फायदे होतात
गूळ आणि ओवाचे  एकत्र सेवन केल्याने तुमच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात. 

पचन सुधारते
गूळ आणि ओवा या दोन्हीमध्ये फायबर चांगल्या प्रमाणात असते, ज्यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारते. याच्या मदतीने मलविसर्जन सुलभ करून बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. त्यामुळे पचनक्रिया सुधारायची असेल तर गूळ आणि ओवाचे सेवन करू शकता. (jaggery and ajwain benefits)

सकाळी फक्त 5 मिनिटे करा ही योगासने, शरीराला होणार अनेक फायदे

मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदनांपासून आराम मिळेल
गूळ आणि ओवाचे सेवन केल्याने मासिक पाळीच्या वेळी होणारा त्रास कमी होतो. याचे सेवन केल्याने शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारू शकतो, ज्यामुळे मासिक पाळी दरम्यान वेदना आणि पेटके येण्याची समस्या कमी होऊ शकते. (jaggery and ajwain benefits) 

पाठदुखीपासून आराम मिळेल
ओवा आणि गूळ एकत्र सेवन केल्याने पाठदुखीपासून आराम मिळतो. दररोज झोपण्यापूर्वी अर्धा चमचा हे मिश्रण कोमट पाण्यासोबत खा. याच्या मदतीने तुम्ही पाठदुखीपासून मुक्त होऊ शकता. (jaggery and ajwain benefits)

सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळेल
सर्दी-खोकल्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी गूळ आणि ओवाचे सेवन करा. यामुळे घसादुखी आणि छातीत जडपणापासून आराम मिळू शकतो. हे खूप फायदेशीर ठरू शकते. (jaggery and ajwain benefits)

दम्यामुळे होणारी समस्या कमी करा
गूळ आणि ओवाच्या मदतीने दम्यामुळे होणारी समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. गूळ आणि ओवा फुफ्फुसातील जळजळ कमी करू शकतात. तुम्ही रोज 4 ते 5 ग्रॅम खाऊ शकता. यामुळे खूप फायदा होईल. (jaggery and ajwain benefits)