ओव्हेरियन सिस्टच्या समस्येपासून सुटका हवी? मग दररोज करा ही 5 योगासने

सध्या महिलांचे जीवन खूप धकाधकीचे झाले आहे. यातच आता कित्येक महिलांमध्ये ओव्हेरियन सिस्टची समस्या झपाट्याने वाढत आहे, ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये अंडाशयात लहान सिस्ट तयार होतात. ओव्हेरियन सिस्ट बहुतेक वेळा सामान्य असतात आणि कोणत्याही उपचाराशिवाय स्वतःच निराकरण करतात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते गंभीर समस्या निर्माण करू शकतात. (yoga poses for ovarian cysts)

या योगासनांच्या मदतीने थायरॉईडमधील TSH पातळी होणार नियंत्रित

विशेषत: जेव्हा हे सिस्ट आकाराने मोठे होतात किंवा फुटतात तेव्हा तीव्र पोटदुखी, अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे आणि प्रजनन क्षमता संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. हार्मोनल असंतुलन आणि PCOS सारख्या समस्यांमुळे देखील अंडाशयात सिस्ट होऊ शकतात. ओव्हेरियन सिस्टपासून आराम मिळवण्यासाठी, उपचाराव्यतिरिक्त, योगासह निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो. (yoga poses for ovarian cysts)

अंडाशयातील गाठीसाठी योग

1. भुजंगासन
   भुजंगासनाचा सराव केल्याने पोटाचा खालचा भाग ताणला जातो, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि गर्भाशय आणि अंडाशय निरोगी राहण्यास मदत होते. हे आसन ओव्हेरियन सिस्टपासून आराम मिळवून देण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. भुजंगासन पोटाच्या स्नायूंना टोन करते, रक्त प्रवाह वाढवते आणि चयापचय वाढवते. (yoga poses for ovarian cysts)चमकदार त्वचा हवी? तर अशा प्रकारे करा गिलॉयचा वापर
2. धनुरासन
   धनुरासन केवळ तुमच्या पोटाच्या भागाला टोन करत नाही तर तुमच्या संपूर्ण शरीराला ऊर्जा देते. हे आसन अंडाशय आणि गर्भाशयात रक्त प्रवाह वाढवते आणि ओव्हेरियन सिस्टशी संबंधित समस्या कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. धनुरासनाचा नियमित सराव केल्याने ओटीपोटाचे आणि पाठीचे स्नायू बळकट होतात आणि ओव्हेरियन सिस्ट्ससारख्या समस्याही कमी होतात. (yoga poses for ovarian cysts)
3. पश्चिमोत्तनासन
   हे योग आसन ओव्हेरियन सिस्टची लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. पश्चिमोत्तनासन तुमचे ओटीपोट आणि पाठीचा खालचा भाग ताणतो, ज्यामुळे अंडाशयात रक्त परिसंचरण सुधारते आणि वेदनापासून आराम मिळतो. हे आसन पोट आणि पाठीचा खालचा भाग ताणून गर्भाशय आणि अंडाशयांचे आरोग्य सुधारते. (yoga poses for ovarian cysts)
4. सुप्त बद्ध कोनासन
   सुप्त बद्ध कोनासनाचा सराव केल्याने पोटाच्या खालच्या भागात ताण येतो. सुप्त बद्ध कोनासन गर्भाशय आणि अंडाशयांना टोन करते, ज्यामुळे ओव्हेरियन सिस्टपासून आराम मिळतो. यासोबतच हे अंडाशयात रक्ताभिसरण वाढवते. (yoga poses for ovarian cysts)
5. बालासना
   बालासनामुळे ओटीपोटात आणि कमरेच्या खालच्या भागात ताण निर्माण होतो, ज्यामुळे शरीराला आराम मिळतो. हे आसन ओव्हेरियन सिस्टमुळे होणारे वेदना कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. (yoga poses for ovarian cysts)