Green Tea : जेवणानंतर लगेच ‘ग्रीन टी’ पिताय? सावधान!

आजकाल सर्वात मोठी समस्या म्हणजे वजन कमी होणे. त्यासाठी लोक वेगवेगळ्या पद्धती अवलंबत असतात. बरेच लोक विशेष आहाराचे पालन करतात. असे केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईल, असे त्यांना वाटते. वजन कमी करण्याची अशीच एक पद्धत म्हणजे ग्रीन टी. ग्रीन टीचे अनेक फायदे आहेत. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात आढळतात. अशा परिस्थितीत, ग्रीन टी वजन कमी करण्यात खरोखर मदत करते का, हा सर्वात मोठा प्रश्न उपस्थित होतो. पोषणतज्ञ आणि आहारतज्ञ यांनी या संपूर्ण प्रकरणावर खुलेपणाने चर्चा केली आहे.

आहारतज्ञ म्हणतात, ‘वजन कमी करण्यात ग्रीन टी प्रभावी आहे की नाही हे सांगता येत नाही. याचेही अनेक फायदे आहेत किंवा तुम्हाला ऊर्जा देते, ग्रीन टीमध्ये दोन गोष्टी आढळतात. कॅफिन आणि कॅटेचिन. याचा तुमच्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो. असे मानले जाते की ते चरबी कमी करण्यास खूप मदत करते. गरिमा सांगतात की, ग्रीन टीबद्दल दोन प्रकारच्या समजुती आहेत. पहिली गोष्ट म्हणजे ग्रीन टी प्यायल्याने पोटाची चरबी कमी होते. दुसरीकडे, असे देखील म्हणायचे आहे की फक्त चहा पिऊन पोट कमी करणे शक्य नाही. फक्त ग्रीन टीच्या मदतीने तुम्ही वजन कमी करू शकत नाही, यासाठी तुम्हाला चांगला आहार आणि जीवनशैली पाळावी लागेल.

हे सुद्धा वाचा

Maharashtra Politics : वडील शिंदे गटात तर मुलगा म्हणतो मी ठाकरेंसोबतच

Explosive Found In River : रायगडमधील नदीत जिलेटिनच्या काठ्या आढळल्याने खळबळ

Deepika Padukoneone : दीपिका पदुकोणने तिचा सेल्फ केअर ब्रँड ’82 ईस्ट’ केला लाँच

ग्रीन टी पिण्याचे फायदे आहेत का?
काही प्रमाणात, होय. ग्रीन टीमध्ये पॉलिफेनॉल, कॅफीन आणि आयरन असतात जे अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून काम करतात. पण नेहमी लक्षात ठेवा की जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने शरीराला हानी पोहोचते. असे केल्याने, असे देखील होऊ शकते की त्याच्या फायद्याऐवजी आपले नुकसान होईल.

ग्रीन टी किती प्यावे
गरिमा गोयल यांच्या मते, आरोग्याकडे बघितले तर ग्रीन टी पिणे फायदेशीर आहे, पण एक ते दोन कप. आणि ग्रीन टी पिताना हे लक्षात ठेवा की जेवल्यानंतर लगेच ग्रीन टी पिऊ नका. ग्रीन टी तुमचे वजन कमी करू शकत नाही पण ते तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.