अनेक लोकांना सी फूड म्हणजे समुद्रातील खाद्यपदार्थ खायला आवडतात. त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक देखील असतात. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. जसे समुद्री खाद्यपदार्थ हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले असतात. हे मेंदूचे आरोग्य सुधारते, सीफूड देखील दृष्टीसाठी आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो. (side effects of eating seafood in monsoon)
अनेक समुद्री खाद्यपदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन डी देखील आढळते. याशिवाय हे प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे. याचे नियमित सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात आणि दम्याची समस्याही कमी होते. ज्यांना सी फूड आवडते ते प्रत्येक ऋतूमध्ये त्याचा आनंद घेतात. पण, तुम्हाला माहिती आहे का की, पावसाळ्यात सी फूडचे सेवन केल्यास आपल्या आरोग्याला नुकसान होऊ शकते. (side effects of eating seafood in monsoon)
चमकदार त्वचा हवी? मग आजच आपल्या आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ पदार्थ
सीफूड विषारी असू शकते
पावसाळ्यात सीफूडचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक प्रकारे हानी पोहोचते. सीफूडमध्ये खेकडे, कोळंबी, कोळंबी इत्यादींचा समावेश होतो. समुद्रातील खाद्यपदार्थ पाण्यात राहतात. पावसाळ्याच्या दिवसात भरपूर पाऊस पडतो. हे समुद्री खाद्यपदार्थ ज्या पाण्यात आढळतात ते जर दूषित असेल तर तेही दूषित होण्याची शक्यता वाढते. प्रदूषित पाण्यात राहिल्यामुळे, सीफूडमध्ये विषारी पदार्थ भरले जाऊ शकतात. साहजिकच असे सीफूड खाल्ल्याने आरोग्याला हानी पोहोचते. (side effects of eating seafood in monsoon)
शिळ्या सीफूडमुळे पोट खराब होऊ शकते
पावसाळ्यात सीफूड लवकर खराब होण्याची दाट शक्यता असते. वास्तविक, पावसाळ्यामुळे या दिवसात हवेत ओलावा असतो. अशा परिस्थितीत गोष्टी शिजवून जास्त वेळ रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवणे योग्य नाही. शिळ्या गोष्टी खाल्ल्याने पोटाचा त्रास होऊ शकतो. त्याच वेळी, सीफूड देखील पचण्यास थोडे कठीण आहे. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही त्यांना जास्त वेळ रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवून खाल्ले तर ते खराब होण्याचा धोका असतो. (side effects of eating seafood in monsoon)
त्वचेसाठी वरदान आहे भोपळ्याच्या बिया
अन्न विषबाधा होऊ शकते
पावसाळा हा सागरी जीवांचा प्रजनन काळ असतो. अशा परिस्थितीत सीफूड खाण्यासाठी चांगला पर्याय नाही, कारण त्याचा दर्जा घसरतो. खराब दर्जाचे सीफूड खाणे हा आरोग्यासाठी चांगला पर्याय नाही. यामुळे उलट्या किंवा अन्न विषबाधा होऊ शकते. विशेषत: लहान मुले आणि गर्भवती महिलांनी याच्या सेवनापासून दूर राहावे. (side effects of eating seafood in monsoon)
संसर्गाचा धोका वाढतो
पावसाळ्यात अनेक समुद्री खाद्यपदार्थ दूषित होतात आणि लवकर कुजतात. या प्रकारच्या सीफूडच्या सेवनाने संसर्ग आणि अन्न विषबाधा होण्याचा धोका असतो. एवढेच नाही तर चुकून कोणी दूषित सीफूड खाल्ल्यास त्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आजारही होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, इतर पचन समस्या देखील उद्भवू शकतात. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपण या दिवसात सीफूड खाणे टाळणे महत्वाचे आहे. (side effects of eating seafood in monsoon)