31 C
Mumbai
Thursday, May 23, 2024
Homeआरोग्यरिकाम्या पोटी अंकुरलेली मूग डाळ खाल्ल्याने आरोग्यास होणार 'हे' फायदे, जाणून घ्या

रिकाम्या पोटी अंकुरलेली मूग डाळ खाल्ल्याने आरोग्यास होणार ‘हे’ फायदे, जाणून घ्या

डाळींचे सेवन करणे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. डाळ आपल्या आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे. लहान मुलांनासुद्धा डाळीचे पाणी पिण्याचे सल्ला दिला जातो. डाळ ही पचायला सोपी असते. डाळीमध्ये अनेक प्रकारचे पौष्टिक घटक असतात. तर आज आम्ही तुम्हाला मूग डाळपासून आपल्या शरीराला मिळणारे फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

डाळींचे सेवन करणे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. डाळ आपल्या आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे. लहान मुलांनासुद्धा डाळीचे पाणी पिण्याचे सल्ला दिला जातो. डाळ ही पचायला सोपी असते. डाळीमध्ये अनेक प्रकारचे पौष्टिक घटक असतात. तर आज आम्ही तुम्हाला मूग डाळपासून आपल्या शरीराला मिळणारे फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

बडीशेपचे पाणी प्यायल्याने आरोग्यास मिळतील जबरदस्त फायदे, जाणून घ्या

अंकुरलेले हिरवे हरभरे, ज्याला मूग बीन्स किंवा मूग असेही म्हणतात. हे एक सुपरफूड आहे जे जर तुम्ही रिकाम्या पोटी खाण्यास सुरुवात केली तर तुम्हाला असंख्य फायदे मिळतील. वास्तविक, मूग डाळीमध्ये फायबर, प्रोटीन, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह, व्हिटॅमिन बी 6 मुबलक प्रमाणात आढळतात. हे सर्व पोषक तत्व शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे मानले जातात. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

आता घरबसल्या मिळवा मायग्रेनच्या दुखण्यापासून आराम, फॉलो करा या टिप्स

1- अंकुरलेली मूग डाळ तुम्हाला वजन कमी करण्याच्या टिप्समध्ये मदत करू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही त्याचा आहारात समावेश करावा. हे कमी उष्मांक असलेले अन्न आहे त्यामुळे तुम्ही जलद वजन कमी करू शकता. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

2- त्याच बरोबर अंकुरलेले धान्य देखील तुमची दृष्टी सुधारण्यास मदत करू शकते कारण त्यात व्हिटॅमिन ‘ए’ आढळते. याशिवाय ही अंकुरलेली डाळी ॲसिडिटीमध्येही फायदेशीर ठरते. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

3- ही डाळी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यातही खूप मदत करते. ज्यांना जास्त गॅस, अपचनचा त्रास आहे ते अंकुरलेली मूग डाळ खाऊ शकता. त्यामुळे तुमची कमकुवत प्रतिकार शक्ती मजबूत होते. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

उन्हाळयात रिकाम्या पोटी बेलपत्र खाल्ल्याने आरोग्याला होणार अनेक फायदे, जाणून घ्या

4- अंकुरलेल्या डाळींचे सेवन केल्याने दिवसभर उत्साही राहते. हे खाल्ल्याने तुम्हाला आळशी किंवा तंद्री येत नाही. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

5- अंकुरलेल्या हिरव्या मूग मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी अंकुरलेले हिरवे मूग खाल्ल्याने त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित राहण्यास मदत होते. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

6- याशिवाय हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी अंकुरलेले हिरवे मूग फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने गंभीर आजार दूर होतात. (Health Tips sprouted moong dal benefits)

संबंधित

फोटो गॅलरी

व्हिडीओ गॅलरी