लसूण खाण्याचे आहेत चमत्कारिक फायदे , जाणून घ्या

लसूण (garlic) हे दिसायला लहान असते. पण त्याचे फायदे अनेक आहे. लसूण आपल्या कित्येक पदार्थांना चवदार बनविण्यात मदत करते. लसूण शिवाय मसाल्याच्या भाज्या चवदार बनूच शकत नाही. (health Tips benefits of garlic) लसूण केवळ तुमचे पिझ्झा आणि पास्ताच स्वादिष्ट बनवत नाही तर ते चमत्कारिक मसाल्यांपैकी एक आहे.लसणामध्ये ॲलिसिन असते, ज्यामुळे त्याला तीक्ष्ण वास येतो आणि तो एक उपचारात्मक घटक आहे. (health Tips benefits of garlic)

उन्हाळयात अशी घ्या आपल्या डोळ्यांची काळजी

हा तिखट, चवदार मसाला अनेक वैद्यकीय परिस्थितींशी लढण्यासाठी घरगुती उपचार म्हणून वापरला जातो. त्यात अँटीफंगल आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत आणि त्यात मँगनीज, पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर आहे. येथे लसणाचे काही आरोग्य फायदे आहेत. लसणाची एक कढी रोज खाल्ल्यास असंख्य फायदे होतात. त्यात कार्बोहायड्रेट, तांबे, फॉस्फरस, आहारातील फायबर, प्रथिने, पोटॅशियम, लोह, व्हिटॅमिन सी, बी 6, मँगनीज, कॅल्शियम, सेलेनियम, फायबर इ. चला तर मग जाणून घेऊया लसणाचे औषधी फायदे. (health Tips benefits of garlic)

आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे सुपारीच्या पानांचा रस, जाणून घ्या

• सूज संबंधी विकार दूर करण्यासाठी लसूण खूप फायदेशीर आहे. यातील एक कढी खाल्ल्यास तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल. त्यात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतात.
• लसूण खाल्ल्याने हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते. हे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास देखील प्रतिबंध करते. यामुळे हृदयविकार आणि पक्षाघाताचा धोका कमी होतो.
• लसणाचे सेवन केल्याने पचनक्रियाही मजबूत होते. यामुळे पचनसंस्था देखील समस्यांपासून सुरक्षित राहते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्शन कमी करते, कारण त्यात प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत.
• कच्चा लसूण खाल्ल्याने पोटातील जंत लघवी आणि मल यांच्या मदतीने बाहेर पडतात. चांगली गोष्ट म्हणजे ते खराब बॅक्टेरिया नष्ट करते आणि आतड्यातील चांगल्या बॅक्टेरियाचे संरक्षण करते. (health Tips benefits of garlic)
• लसणामुळे उच्च कोलेस्टेरॉल असलेल्या लोकांमध्ये एलडीएल किंवा खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुमारे 10 टक्क्यांनी कमी होते.

  तुम्ही पण फ्रिजमधील थंड पाणी पिता का? तर जाणून घ्या आरोग्यासाठी किती घातक

• लसूण डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. यात व्हिटॅमिन सी, क्वेर्सेटिन, मँगनीज आणि सेलेनियम आहे. हे डोळ्यातील सूज आणि संक्रमणांवर उपचार करण्यास मदत करते. (health Tips benefits of garlic)
• विशेष म्हणजे, लसणाच्या सेवन केल्याने कोलोरेक्टल आणि पोटाचा कर्करोग टाळता येतो. तसेच कर्करोगाशी लढण्यासाठी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
• लसणाच्या सेवनाने आतड्यांसंबंधी समस्या दूर होऊ शकते. हे कृमींसाठी देखील एक प्रभावी उपचार आहे. हे फायदेशीर जीवाणूंना प्रभावित न करता तुमच्या आतड्यातील हानिकारक जीवाणू काढून टाकेल. (health Tips benefits of garlic)
• लसणाच्या सेवनाने दम्याचा झटका आटोक्यात येते. यासाठी लसणाच्या केवळ तीन पाकळ्या एका ग्लास दुधासोबत रोज रात्री झोपण्यापूर्वी घ्याव्या लागतील ज्यामुळे दमा दूर होईल.