उन्हाळा (Summer) सुरु झाला आहे. उन्हाळ्यात वातावरण वाढतच जात आहे. घराच्या बाहेर निघाला की गर्मीमुळे घाबरल्यासारखा होते. हवामानातील बदलामुळे त्याचा परिणाम शरीरावरही दिसून येत आहे. विशेषतः उन्हाळ्यात अनेक शारीरिक समस्या दिसून येतात. (Health tips how to take care of eyes in summer) उन्हाळ्यात त्वचेची आणि डोळ्यांची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषणाचा डोळ्यांवर गंभीर परिणाम होतो. या ऋतूमध्ये डोळ्यांशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात, जसे की डोळ्यात पाणी येणे, जळजळ होणे आणि डोळे लाल होणे. या समस्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी आज आम्ही घेऊन आलो आहोत काही स्मार्ट टिप्स… (Health tips how to take care of eyes in summer)
आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे सुपारीच्या पानांचा रस, जाणून घ्या
काकडीचा वापर
काकडी उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट तर ठेवतेच पण त्याचा वापर डोळ्यांसाठीही फायदेशीर ठरतो. काकडीत व्हिटॅमिन ए मर्यादित प्रमाणात असते. याच्या सालीसह खाल्ल्याने बीटा कॅरोटीन मिळते. याशिवाय काकडीचे काप डोळ्यांवर 10 मिनिटे ठेवल्याने डोळ्यांना थंडावा मिळतो. याशिवाय थकवाही दूर होतो. (health tips how to take care of eyes in summer)
बटाट्याचा वापर
उन्हाळ्यात कच्च्या बटाट्याचे तुकडे डोळ्यांवर ठेवल्याने जळजळ आणि सूज यापासून आराम मिळतो. बटाट्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे सूज कमी करण्यास मदत करतात. हे तुकडे रोज सकाळी 10 मिनिटे डोळ्यांवर ठेवल्याने डोळ्यांचा थकवा दूर होतो. (Health tips how to take care of eyes in summer)
तुम्ही पण फ्रिजमधील थंड पाणी पिता का? तर जाणून घ्या आरोग्यासाठी किती घातक
गुलाब पाणी
गुलाब पाण्याचा वापर डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. डोळ्यांना थंडावा देण्यात आणि थकवा दूर करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. कापसाचे तुकडे गुलाब पाण्यात भिजवून रोज 10-15 मिनिटे डोळ्यांवर ठेवा. (Health tips how to take care of eyes in summer)
फक्त केळीच नव्हे तर त्याची साल देखील आहे चेहऱ्यासाठी फायदेशीर, जाणून घ्या
हिरव्या चहाच्या पिशव्या
डोळ्यांशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी हिरव्या चहाच्या पिशव्या वापरणे फायदेशीर ठरू शकते. काही वेळ फ्रीजरमध्ये ठेवा. त्यानंतर फ्रीझरमधून थंड झालेली ग्रीन टी बॅग काढून 10 मिनिटे डोळ्यांवर ठेवा. यामुळे डोळ्यांना आराम मिळेल. (Health tips how to take care of eyes in summer)